Kolejna partia nagród na "Underground Power Day 8" dotarła dziś do Nas:)!!! Fundatorami ów nagród są Nasi nowi Partnerzy: - Wadex Biuro Rachunkowe -Olga Ola Lachowicz - Z.P.M.Wołowinka.T-Kamiński Dziękujemy serdecznie obu Partnerom i cieszymy się z nawiązanej współpracy. Przypominamy 09.07.2016 start godz 14!!! Zdjęcie użytkownika G.Wierzbicki [...]
[...] 4X20 G1 ŁYDKI (WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC/ SUWNICA 12X JEDNA + DRUGA NOGA – 24X OBUNÓŻ 10X JEDNA + DRUGA NOGA – 20X OBUNÓŻ 8X JEDNA + 8X DRUGA – 16X OBUNÓŻ Komentarz: Rest day w niedzielę sporo dał, chyba pierwszy raz od kilkunastu miesięcy nie musiałem nigdzie jechać więc mogłem spokojnie odpocząć w domu. Trening spoko, zaczynam dobierać [...]
[...] in young adults. A group of 31 subjects, aged 18-24 years, were randomly allocated to groups (double blind) to receive either glutamine (0.9 g x kg lean tissue mass(-1) x day(-1); n = 17) or a placebo (0.9 g maltodextrin x kg lean tissue mass(-1) x day(-1); n = 14 during 6 weeks of total body resistance training. Exercises were performed for [...]
[...] samej siłowni, na której robiłam PUSH ostatnio. Dzięki temu mam porównanie i mogę sobie progresować trening. Wiem, też od jakiego obciążenia mogę zaczynać i na jaki ciężar sobie pozwolić. Wieczorem rura %-) Jutro nie robię nic :-D należy się :-D|-) Totalny rest day przed powrotem do pracy po dwóch miesiącach zwolnienia .... Miłego popołjudnia
[...] work: nurses working on morning shifts with very early awakening (between 4:00–5:30 a.m.) had a greater and prolonged cortisol awakening response than those on the late day shift (between 6:00–9:00 a.m.) or the night shift (between 11:00 a.m.–2:00 p.m.)." I tu długość snu nie ma aż takiego znaczenia. Tzn. Ma zawsze znaczenie. Ale nie ma [...]
DAY 1 Trening: Spinning: 45 min Power Pump: sztanga 25kg - wykroki, wiosłowanie, mc, wyciskanie na barki, triceps, biceps, pompki - serie po 20-30 powtórzeń bez odpoczynku Dieta (J/NJ 18:30-21:30): - wołowina (250g) + makaron ryżowy (150g) + warzywa chińskie z sosem sojowym i przyprawami (mutton masala, chilli) - wrap pełnoziarnisty + dorsz [...]
Hemo Rage UC bedzie lepiej klepało. W Game Day jest 20mg 1,3d, co jest raczej niedużą dawką, jak na dzisiejsze realia, w Hemo bedzie okolo 30-40mg. Mało popularny Game Day, więc ja bym nie ryzykował, bierz Hemo. Sam kupuje Hemo na wrzesien :)
[...] jedynie dzieliłem cleany ( 7+3). W dniu dzisiejszym także ciężar miał być AHAFA, a więc zdecydowałem się na 50kg i był to idealny wybór bo skończyłem trening w 8:57 8-) Lupie takie treningi jak dziś zwłaszcza gdy w grupie możemy się pościgać Jutro rest day! Pozdrawiam Was i do napisania! Zmieniony przez - MicSre w dniu 2018-04-04 21:16:44
Thursday, July 30, 2009 by Loretta Hunt ([email protected]) 18816 M-1 Global is denying a report that Fedor Emelianenko turned down a six-fight $30-million deal this week to join the UFC’s heavyweight ranks. CBS Radio host Carmichael Dave reported Wednesday that Emelianenko had turned down an agreement that would have paid him $5 million [...]
siema Poniedziałkowy trening wypadł jako 3 z kolei dziś wtorek rest day i na pewno się przyda z powodu narastającego bólu pod prawym kolanem co jest na tyle już drażniące że raczej bez konsultacji się nie obędzie . poniedziałek zaczęty od 3.6 km biegu zaraz po przebudzeniu , później obowiązki biurowe . Popołudniowa sesja standardowo jak to w [...]
[...] 8 lunges 80 kg sroda : rano 6x5 deadlifts slow @160 kg A:5x10 kb press B ft : 50 PULLUPS 50 WBS 50 KBS US 32KG 50 WBS 50 T2B C: 100 GHD SITUPS 100 WINDMILLS czwartek : off day z zalozenia ale polecialo 20 amrap 7 ring muscle ups 15 m hand stand walk https://www.instagram.com/p/BOm76GxBp3V/?taken-by=maciekkazmierski piatek : rano seria siadow [...]
[...] libido. The 4-Androstenediol combined with the 1-Testosterone makes this product the most effective bulking and strength supplement available legally on the market today. Applied topically, S1+™ ensures superior effectiveness compared to other oral 1-Testosterone stacks, which are plagued by both poor bioavailability, due to [...]
[...] ale naspenym razem chyba wbije na 3-4tyg po prostu na mini vlcd z ładowaniami ala Sol. Fotki wrzucę na dniach, pewnie w czwartek - bo dziś mały czit day. od cwartku kcl: DT: 400ww 80t 180b dnt: 30-50ww 80t 250b podbitka co 5-7dni 6tyg obecnie szybkiej masy - potem 2tyg minicut - i lecimy z dłuższa 10-12tyg masą.
[...] i jadłem wtedy po treningu około 8:00. Nie wydaje mi się, żebym pociągnął bez paliwa start o 12:45. Myślę, że najlepszym rozwiązaniem będzie zrobić w dniu zawodów cheat-day i załadować normalnie paliwo 2h przed startem albo klasycznie śniadanie rano i węgle przed startem. Potem normalnie po starcie a od następnego dnia wrócić do godzin okna. [...]